Er din kæreste, familie, arbejdsgiver, venner eller andre begyndt at komme med hentydninger om, at du burde få hjælp til at håndtere din vrede? Eller oplever du, at din manglende kontrol af vrede spænder ben for nogle af de ønsker, du har i livet? Så er et forløb med Anger Management måske noget for dig.
Anger Management består af særskilte sessioner med temaer og emner, som har relation til vrede. Ved hjælp af terapeutiske teknikker og øvelser kan du få hjælp til at reducere graden af dine vredesudbrud og på den måde arbejde konstruktivt med vreden.
De teknikker, vi arbejder med, kan blandt andet være observation af egen vrede, at forstå hvorfor vreden opstår, konstruktiv tænkning, kommunikationsøvelser, at kunne mærke og registrere kropslige ændringer og vejrtrækningsøvelser, som kan hjælpe til at genvinde kontrol over vreden.
Vi tilrettelægger sammen forløbet med de øvelser og den behandlingsmetode, som du har behov for.
Vi er ikke født vrede eller aggressive, det er noget, vi har lært, og ting, vi har lært, kan aflæres.
Læs mere på www.angermanagement.dk
