Om mig
Faglig profil
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), som er et kvalitetsstempel som viser, at jeg som terapeut har tilstrækkelig uddannelse og erfaring. Alle medlemmer har som minimum en fireårig psykoterapeutuddannelse bag sig og skal leve op til en række kriterier om grunduddannelse og erhvervserfaring for at kunne kalde sig Psykoterapeut MPF. Denne titel er din garanti for, at jeg har erfaringen og kompetencerne til at hjælpe dig videre.
-
Psykoterapeut, MPF
-
Traumeterapeut
-
4-årig psykoterapeutisk uddannelse ved Systemisk Institut for Familieterapi (SIF). SIF er medlem af sammenslutningen af psykoterapeutiske uddannelsesinstitutioner i Danmark og ligeledes MPF
-
1-årig supervisor ved SIF
-
Som specialist i vredeshåndtering/Anger Management, har jeg siden 2007 arbejdet både med gruppe og individuelle forløb samt uddannet, trænet og superviseret fagligt personale i Kriminalforsorgens kognitive programmer: Anger Management, Voldsforebyggelsesprogrammet, Det Kognitive Færdighedsprogram samt Styrk og Vind. Sidstnævnte søger at øge livskvaliteten hos kvinder. Alle programmer er veldokumenterede og evidensbaserede indsatser baseret på kognitiv adfærdsteori
-
Certificeret vejleder i positiv psykologi
-
Certificeret mindfulness instruktør
-
Den Motiverende Samtale (MI) på diplomniveau
-
Erfaring fra egen terapeutisk praksis
Jeg vedligeholder og opdaterer løbende mine kvalifikationer via af kurser, workshops, supervision og egenterapi.
Min historie
Jeg blev født i 1967, er mor til to voksne døtre, partner, ekskone udviklingskonsulent, underviser, traume,- og psykoterapeut MPF, vinterbader, golfelsker, indehaver af angermanagement.dk
Det er vigtigt for mig at tilbyde et hjertevarmt og empatisk rum, hvor terapien altid vil foregå helt på dine præmisser. Dette styrker den gensidige tillid og tryghed, som er helt afgørende for en vellykket terapi.
Du er eksperten i dit liv, og jeg er din samtalepartner. Sammen undersøger vi, hvad der forhindrer dig i at leve livet på den måde, du ønsker.
Jeg er uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer såsom sorg, kriser, stress eller angst. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Terapi = samtale om det, der er vigtigt for dig.
Hvilke metoder anvender jeg?
Psykoterapi er en paraplybetegnelse, som dækker over mange forskellige måder at arbejde på. Jeg arbejder ud fra en systemisk/narrativ og kognitiv psykoterapeutisk retning, men vurderer altid individuelt, hvilke metoder jeg bruger. Teorien skal tilpasses det individuelle behov - ikke omvendt
Derudover bruger jeg teorier, metoder og elementer fra Imago parterapi, EFT (Emotions Fokuseret Terapi) og mindfulness.
Virker psykoterapi?
Psykiatriforeningen skriver:
Vi ved, at psykoterapi virker. Det er dokumenteret i mange videnskabelige undersøgelser.
For eksempel ved man, at den gennemsnitlige klient efter endt psykoterapi klarer sig bedre end 80% af dem, der ikke har fået psykoterapi, og de sidste 20% vil ikke få det bedre end dem, der ikke har været i terapi.
Det er et godt resultat sammenlignet med det udbytte, man får ved behandling med medicin (psykofarmaka).
Der kan være forskellige formål med at gå i psykoterapi. De fleste starter for at arbejde med nogle problemer, som nedsætter deres livskvalitet. Andre går i psykoterapi for at få hjælp til personlig udvikling eller for at få afklaret eksistentielle spørgsmål.
Målet i psykoterapi er generelt at hjælpe dig til at få mere frihed i dit liv og være mindre bundet af irrationelle behov eller symptomer.
Dette kan ske ved indlæring af nye færdigheder eller aflæring af gamle problematiske mønstre og ved at få indsigt i de mekanismer og den dynamik, der ligger bag symptomerne.